Популярный форум Мордовии и Саранска

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Поделиться темой:  
3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Куда девать излишки..., А может не надо?..
Милашка
сообщение 23.3.2009, 15:36
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Новички
Сообщений: 13
Регистрация: 17.3.2009
Из: Саранск
Пользователь №: 397




Есть такая проблемка: за зиму набрала несколько лишних кг. Молодые люди тока посмеются, но девушки думаю меня поймут - хорошие шмотки нынче дорогие. До этого пробовала несколько диет: кремлевскую (т.е. безуглеводную), раздельное питание и тд. Да, конечно результат определенный был, но меня всегда "убивало" чувство дискомфорта от того, что меняешь стиль питания. Короче, интуиция подсказывает, что есть какие-то хитрости, что б оставаться психически здоровой и сбросить лишние кило. Если есть у кого такой опыт, просьба поделдиться. Спасибо! rolleyes.gif

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Alice
сообщение 23.3.2009, 15:47
Сообщение #2


Очень общительный
*****

Группа: Супермодеры
Сообщений: 2785
Регистрация: 1.9.2008
Из: Саранск
Пользователь №: 19




Попробуй для начала уменьшить порции поглощаемой еды.
И сделай хотя один день в неделю когда будешь питаться лишь одной минеральной водой.
Мне заметно помогло. При этом конечно никто не исключает физические нагрузки.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
san
сообщение 23.3.2009, 22:11
Сообщение #3


Очень общительный
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1130
Регистрация: 8.10.2008
Пользователь №: 27




Собираешь излишки,
кладешь их под мышки!
Собираешь шишки -
ты будешь крутышкой!

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Ivun
сообщение 24.3.2009, 0:37
Сообщение #4


Очень общительный
*****

Группа: Супермодеры
Сообщений: 5463
Регистрация: 28.11.2008
Пользователь №: 96




Мне кажется, важно не сколько съели, а сколько потратили.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Фагот
сообщение 24.3.2009, 1:38
Сообщение #5


БМЖ
*****

Группа: Супермодеры
Сообщений: 2609
Регистрация: 17.11.2008
Из: Николайиванычск
Пользователь №: 80




Во-во.. надо двигаться, катацца, бегать, попой крутить! А диеты- это только для регулирования поступления питательных веществ в организм.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Ivun
сообщение 24.3.2009, 9:15
Сообщение #6


Очень общительный
*****

Группа: Супермодеры
Сообщений: 5463
Регистрация: 28.11.2008
Пользователь №: 96




А я вот регулирую поступление переменной степенью раскрытия ротовой полости...

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Фагот
сообщение 24.3.2009, 10:26
Сообщение #7


БМЖ
*****

Группа: Супермодеры
Сообщений: 2609
Регистрация: 17.11.2008
Из: Николайиванычск
Пользователь №: 80




Амплитудой и частотой раскрытия челюсти...

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
killhunter
сообщение 21.4.2009, 16:39
Сообщение #8


реалист
*****

Группа: Опытные пользователи
Сообщений: 1140
Регистрация: 9.4.2009
Из: РОССИИ
Пользователь №: 441




Цитата(Милашка @ 23.3.2009, 15:36) *
Есть такая проблемка: за зиму набрала несколько лишних кг. Молодые люди тока посмеются, но девушки думаю меня поймут - хорошие шмотки нынче дорогие. До этого пробовала несколько диет: кремлевскую (т.е. безуглеводную), раздельное питание и тд. Да, конечно результат определенный был, но меня всегда "убивало" чувство дискомфорта от того, что меняешь стиль питания. Короче, интуиция подсказывает, что есть какие-то хитрости, что б оставаться психически здоровой и сбросить лишние кило. Если есть у кого такой опыт, просьба поделдиться. Спасибо! rolleyes.gif

для начала, исключи весь сахар и сахаросодержащие продукты - это нужно для того, чтобы добиться отрицательного энергетического баланса в организме. т.е. попросту говоря, ты должна больше тратить и меньше потреблять.

p.s. купи весы... tongue.gif

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
$kaZzk@
сообщение 26.4.2009, 19:59
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Новички
Сообщений: 5
Регистрация: 26.4.2009
Пользователь №: 485




1. Перестать есть углеводы после 14.00 (В том числе и фрукты)
2. Сладости исключить вообще или заменить горьким шоколадом. (Употреблять тоже только в первой половине дня)
3. Ничего мучного, жирного. Если и жарить, то только на оливковом масле, а лучше вообще запекать.
4. Кушать часто (5-6 приемов), по маленькими порциями. Чем реже мы кушаем, тем медленнее наш обмен веществ. 5. Побольше маложирных несладких молочных продуктов.
6. И конечно же спорт. Самое эффективное - аэробные нагрузки (бег, аэробика, быстрая ходьба). Гантели можете смело отложить в сторону. Они пригодятся, если мышечную массу нарастить захотите. biggrin.gif

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
killhunter
сообщение 27.5.2009, 8:39
Сообщение #10


реалист
*****

Группа: Опытные пользователи
Сообщений: 1140
Регистрация: 9.4.2009
Из: РОССИИ
Пользователь №: 441




мышечную массу в области груди хотят нарастить и мужчины, и женщины ИМХО wink.gif

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Seabiscuit
сообщение 27.5.2009, 10:08
Сообщение #11


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 170
Регистрация: 5.12.2008
Пользователь №: 105




Считаю диеты сущим издевательством над организмом dry.gif Предпочитаю спорт - 3 км по парку два раза в неделю или бассейн - вот тебе и тонус, и форма физическая, и здоровый оптимизм плюс общение с друзьями

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
kolys
сообщение 27.5.2009, 11:09
Сообщение #12


Очень общительный
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1118
Регистрация: 26.12.2008
Пользователь №: 208




Цитата(Ivun @ 24.3.2009, 0:37) *
Мне кажется, важно не сколько съели, а сколько потратили.

Как раз наоборот, если не следить, то со временем жрешь все больше и больше, а энерготраты имеют свойство оставаться на одном уровне (а с возрастом и уменьшаться).

Поэтому практически у каждого в жизни есть такой момент, когда проходит "точка невозврата", после которой не следить за фигурой - значит необратимо и безобразно жиреть.

"разгрузочные дни" с минералкой или соками - обязательное условие. Сокращает желудок, активизирует обмен - отличная штука.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Fireblade
сообщение 27.5.2009, 13:51
Сообщение #13


Бритвовод Всея Мордовии
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 489
Регистрация: 8.10.2008
Пользователь №: 26




Колис прав! У меня животинка появилась небольшая какаято))) надо заняться ею! Минералочки и соки, говоришь?

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Akbara
сообщение 27.5.2009, 16:57
Сообщение #14


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 496
Регистрация: 6.3.2009
Пользователь №: 369




Жрать надо меньше smile.gif и всё. Ну еще двигаться побольше.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Kanna
сообщение 27.5.2009, 17:04
Сообщение #15


Очень общительный
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1197
Регистрация: 18.5.2009
Из: Саранск
Пользователь №: 528




Классная штука которая помогает бороться с лишним весом - плаванье. Бассейн, три раза в неделю мин. и нет проблем, ну и небольшие ограничения в еде. Кушайте только тогда, когда организм просит, а не так от нечего делать, ну и не набивайте живот до отвала, чувство сытости приходит мин.через 10, так что нужно во всем знать меру. Удачи.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Alice
сообщение 27.5.2009, 19:55
Сообщение #16


Очень общительный
*****

Группа: Супермодеры
Сообщений: 2785
Регистрация: 1.9.2008
Из: Саранск
Пользователь №: 19




А у меня начинает ощущаться другая проблема sad.gif
Как набрать?
Сбрасываю вес и никак данный процесс не могу остановить, хотя ем так же как и обычно. Начинаю ощущать дискомфорт от того, что становлюсь слишком тонкой...

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Ivun
сообщение 27.5.2009, 20:42
Сообщение #17


Очень общительный
*****

Группа: Супермодеры
Сообщений: 5463
Регистрация: 28.11.2008
Пользователь №: 96




Да, что-то всё больше девушек начинает заботить, как набрать. И не только девушек.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
MeoW
сообщение 27.5.2009, 21:49
Сообщение #18


Общительный
****

Группа: Супермодеры
Сообщений: 985
Регистрация: 5.12.2008
Из: г. Саранск
Пользователь №: 106




Цитата(Ivun @ 27.5.2009, 20:42) *
Да, что-то всё больше девушек начинает заботить, как набрать. И не только девушек.

Да Вань..поправиться б нам не помешало sad.gif

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
killhunter
сообщение 28.5.2009, 13:12
Сообщение #19


реалист
*****

Группа: Опытные пользователи
Сообщений: 1140
Регистрация: 9.4.2009
Из: РОССИИ
Пользователь №: 441




спросите у знакомых толстячков, как они "достигли таких высот"... tongue.gif

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Alice
сообщение 28.5.2009, 13:16
Сообщение #20


Очень общительный
*****

Группа: Супермодеры
Сообщений: 2785
Регистрация: 1.9.2008
Из: Саранск
Пользователь №: 19




Юмор - это конечно хорошо. Вот только толстячки советуют то, от чего толстеют они. На всех одни и те продукты действуют одинаково...
Поэтому набрать вес, такая же проблема как его и сбросить.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

3 страниц V   1 2 3 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

Свернуть

> Похожие темы

  Тема Ответов Автор Просмотров Последнее сообщение
Нет новых сообщений куда жаловаться на жкх?
0 дядя Гена 2723 27.8.2017, 13:15 Посл. сообщение: дядя Гена
Нет новых голосов Опрос: Куда пойти учиться после 11 класса?
69 Синтрий 42782 6.3.2017, 12:28 Посл. сообщение: МИККИ
Нет новых сообщений куда податься?
9 Гвоздь 9095 30.11.2015, 14:17 Посл. сообщение: Марушечка
Нет новых сообщений куда пропали таблетки Аспаркам?
кто если видел недавно где продают напишите аптеку
5 дядя Гена 5115 18.9.2015, 17:23 Посл. сообщение: дядя Гена
Нет новых сообщений куда можно сдать продукт питания для проверки его съедобности?
и платно ли это
4 дядя Гена 6055 30.4.2015, 14:14 Посл. сообщение: Марушечка

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 3.4.2020, 20:30
Информация размещенная на сайте предназначена для лиц старше 18 лет